نصائح بسيطة للعناية بالشف

السلام عليكم

تعكس العناية بالفم والأسنان مدى اهتمام المرأة بجمالها،
فلابد وأن تستحوذ منطقة الفم بقدر كبير من العناية؛ حتى لا تصاب بامراض اللثة او ظهور رائحة كريهة بالفم.

وإليك بعض النصائح لعناية فائقة بالفم والأسنان:


• تناول الخضروات والفواكه الصلبة؛ التي تفرك الأسنان أثناء مضغها، فتعمل على تنظيفها وتلميعها.

• الحرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بفيتامين ب (Vitamin B)،
الذي يساعد على نضارة الشفايف والعناية بها.


• تجنب ما يترك أثر أو بقع على الأسنان، مثل الشاي، القهوة، المشروبات الغازية الداكنة، والسجائر.

• الاهتمام بغسل الأسنان بصفة مستمرة باستخدام معجون مبيض للأسنان؛ للحصول على مظهر جذاب.

• تجنب الضغط على الأسنان أثناء تنظيفها، فهذا لن يزيد من بياضها، ولكن قد يسبب على المدى الطويل أمراض والتهابات في اللثة.

• التخلص من بقايا البسكويت والجبن من الأسنان، لأنها تسهل التصاق بقايا الطعام بها.

• ترطيب الشفايف المتشققة، من خلال فرك الشفايف بقطعة قماش ناعمة، أو قطنه مبللة، ثم تقشيرها برفق لإزالة طبقة الجلد الميت.

• عدم تبليل الشفايف باللسان لأن ذلك يسبب في جفافها أكثر.

• وضع طبقة رقيقة من ملمع الشفايف فوق أحمر الشفاه؛ حيث انه فى بعض الاحيان يسبب تشقق في الشفايف.

• وضع مرطب الشفايف ليلا ونهارا لتجنب جفاف الشفايف.

• تجنب قضم الأظافر، حتى لا يسبب جروح للشفايف.


ودمتـــم سسآإلمين